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抱头式仰卧起坐会伤身体吗?容易引发运动损伤

更新时间:2021-06-10

  以下关于“抱头式”仰卧起坐说法正确的是?这是蚂蚁庄园7月19号今日庄园小课堂的问题,很多用户还不知道答案,本文小编会为大家详细介绍,感兴趣的小伙伴们,一起和小编来看看吧!

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  答案解析:“抱头式“仰卧起坐会让颈椎和颈部软组织承受很大的外力,若受力不均,会造成肌肉和韧带拉伤,严重时会造成急性椎间盘突出。正确的姿势是:双手交叉放在胸前,双腿屈膝呈90,分开与謦同宽,脚不要钩住任何东西。